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{網站主詞}發表于2021/10/2 6:06:36 | 15個瀏覽
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胖妞們的福利來了!小編為大家介紹幾款專為胖妞設計的減肥食譜,讓你們輕輕松松的從胖子變成瘦子。


  ◆肥胖者的飲食:⑴節食療法:通過減少食物量達到減肥的目的。


  具體做法是:少吃碳水化合物(米飯、面條或面包)和含脂肪的食物;晚餐喝酒不能過量。


  吃飯時多吃蔬菜和湯,并要減少主食的量。


  ⑵食譜減肥法:制作減肥菜點,在選料上講究營養,盡量選用高蛋白,低脂肪的 原料,而且注重原料品種多樣化,使人在減肥的同時仍有各種美味佳肴的享受。


  減肥食譜: 金瓜拌海蜇【原料】 海蜇皮80克,金瓜絲80克,蔥 適量,鹽、 味精、植物油適量。


  【制作】(1)將海蜇 洗凈 切成絲,蔥去根洗凈,切成蔥花;(2)將金瓜放入沸水焯一下,撈出控干水分,與海蜇皮絲放于同一盛器中;(3)起鑊落油,爆香蔥花,成為蔥油;(4)將鹽、味精 拌入盛有海蜇皮絲、金瓜絲的盛器中,然后淋上蔥油,即可。


  仔蝦黃瓜【原料】黃瓜200克,河蝦150克,紹酒、鹽、味精、姜、蔥、油各少許【制作】(1)先將黃瓜洗凈,用刀劈成兩瓣去瓤,切成條,姜、蔥洗凈,分別切成姜片、蔥段;(2)起鍋落油,放入姜片、蔥段、河蝦,炒至蝦殼變紅,拌入黃瓜條、鹽、味精、烹入紹酒,炒熟盛入盤中即可。


  炒 蓬蒿菜【原料】蓬蒿菜250克,味精、鹽少許,油適量。


  【制作】(1)將蓬蒿菜去老葉,洗凈;(2)起鑊落油,放入蓬蒿菜,炒熟拌入鹽和味精。


   絲瓜肉片湯【原料】瘦肉100克,絲瓜300克,清湯適量,味精、鹽少許。


  【制作】(1)豬肉洗凈切成小薄片,絲瓜去皮,洗凈,橫切成片;(2)將清湯倒入鍋里煮沸,加入瘦肉、絲瓜,煮沸片刻,拌入精鹽、味精即可。


  “跪下!” 孫曉張超喊道。


  張超很自然的就跪了下去,他瞬間感覺自己腿被千萬根針扎著一樣,疼得不行,張超的疼得臉上都汗珠。


  “ 爸爸,走我帶你去看看我畫的畫!”孫曉 說道!說完就拉著 孫思浩上樓了,孫思浩一上樓旁邊的保姆就叫張超起來,告訴她這是孫曉提前安排好的,要不然他面臨的就是孫思浩的懲罰了。


  張超膝蓋痛的直不起來,他的心里十分的痛恨他們父女,雖然孫曉在偷偷的幫自己,可是要不是因為她自己也不會被孫思浩針對。


  張超站在旁邊心里在盤算著如何復仇,可是他的力量實在是太弱了,沒有任何用處,他氣的牙齒發出了磨牙聲。


  張超在樓下站了十幾分鐘,保姆聽見樓梯上有了孫思浩和孫曉的談笑聲,直接一推就讓張超跪在了搓衣板上。


  保姆這一推,太過于突然,張超沒有準備好,疼得啊的一聲喊了出來,孫思浩聽見張超的喊聲,急忙下樓來,看見張超還跪在搓衣板上,指著張超說道:“一個大男人,這點疼都忍不了,還能做出什么大事,還敢學別人出去包情人!”孫思浩沒有給張超留下任何臉面,旁邊的人臉上露出了嘲笑的表情, 這個男人竟然還學別人包養小三,自己都這逼樣了。


  張超在心里不斷的咒罵孫思浩,想著有本事 他自己來跪一下,看看他疼不疼,他好像一口氣把所有的事都說出來包括孫曉和別的男人上床的事,可是他不敢,要是都說出來,自己現在擁有的一切就全都沒了!孫曉在背后說道:“張嫂,晚飯準備好了嗎?”“準備好了!”那個叫張嫂的保姆回道。


  “爸爸,我們去吃晚飯吧!”孫曉拉著孫思浩的手說道!孫思浩用鄙夷的眼神看了一眼張超,轉身和孫曉去了餐廳,餐廳里早就準備好了今天的晚餐,想當的豐盛,中西餐結合,因為孫曉喜歡吃西餐,而孫思浩則偏愛中餐,所以晚餐上中西餐結合,有中國的傳統名菜也有國外的各種大餐。


  他們晚餐的精致程度(啊啊……)一般人不敢想像的,或許這就是有錢人的生活吧,貧窮限制了我們的想像。


  張超還跪在客廳,整個客廳只剩下他自己一個人,其他人都去了餐廳,他們要為孫思浩提供服務,可張超不敢站起來,萬一孫思浩突然出來,自己就死定了。


  孫曉給孫思浩把紅酒倒好,說道:“爸爸,你看要不讓張超進來吃飯吧!”孫思浩沒有說話,他把 司機叫了過來,在司機耳邊說了幾句話,然后司機出去了。


  “爸爸,你叫他去干什么?”孫曉好奇的問道!不一會司機進來了,在孫思浩的耳朵邊說了幾句話,孫思浩點了點頭。


  然后司機又出去了,再次進來的時候旁邊多了一個人,是張超!孫曉看見張超進來,說道:“你們還不趕快給姑爺準備餐具和座位!”下人們才開始動起來,給張超拿了一套餐具,位置在桌子的邊角。


  張超坐了下去才發現自己做的一把破椅子,然后面前的 碗筷都是破破爛爛的,孫曉看見了,罵道:“你們好大的膽子,怎么給姑爺拿個破碗筷!”“ 曉曉,你別罵她們,是我叫他們拿的,他們只是按照我的吩咐辦事吧了!”孫思浩淡定的說道。


  “爸爸,你怎么這樣,那個碗那么破怎么吃飯!”孫曉焦急的說道。


  “破碗怎么了,你爺爺當初建立孫氏集團的時候也是從吃破碗筷出來的!”孫思浩有點生氣說道。


  “曉曉,你別和爸爸生氣了,這碗挺好的!”張超說道。


  “誰叫你說話的!”孫思浩說道,“你們拿膠帶把他的嘴給我粘上!”“爸爸,過分了!”孫曉有點生氣的說道。


  “我過分,到底是誰過分,曉曉你是真的不知道,還是傻,這個男人被著你在外面養小三,到處找女人!”孫思浩生氣的說道。


  “爸爸,不用管,這些事我都會解決的,我已經長大了,你不要管的太多了!”孫曉有點傷心的說道。


  “爸爸知道你喜歡這個男人,可以他對不起你的喜歡呀,爸爸只是想保護你!”孫思浩的語氣變成了關心。


  旁邊的下人都在看這場鬧劇怎么收場,這個姑爺真 的是呀!還要不要拿膠帶粘住他的嘴巴呢!“爸爸,我知道他做了錯事,但是我原諒他,當初是他救了我,要是沒有他,就沒有現在的我!”孫曉說道。


  “我知道他當初救了你,你放心你和他離婚以后,我不會虧待他的,況且他嫁進我們孫家這么久了,我們孫家也沒有虧待過他,也算是對得起他了!”孫思浩說道。


  “爸爸,你也知道他當初救了我,我得報恩,我要用我的一輩子去報恩,何況我真的喜歡他呢!再說了這些年來,你給他好眼色嗎?他也是一個男人,為了我在你的面前忍氣吞聲的,他要是不喜歡我,他為什么這樣做,我相信他在外面只是被那些賤女人給誘惑了,他的心沒有離開過我!”孫曉說著眼淚忍不住流了出來。


  張小強聽見孫曉的一番話,瞬間感覺到了自己不是人,對不起她,眼眶也逐漸濕潤了,他對不起孫曉的愛呀!“爸爸不和你爭了,你要是覺得他好的話,你就留著了吧,你開心就好,爸爸就希望你每天開開心心的!”孫思浩說道。


  孫曉的臉上瞬間就露出了笑容,笑著對孫思浩說道:“就知道爸爸最愛曉曉了!”“你呀!”孫思浩一臉慈笑看著孫曉,他就這么一個女人,當成寶貝一樣寵著,生怕她凍著傷到。


  “你們還愣著干嘛,還不去把碗筷都換了還有椅子!”孫曉對著下人們喊道。


  看戲的下人們這才馬上動起來,把張超眼前碗筷還有椅子都換了!“張超,你要是再有下一次,我不會放過你,這次曉曉替你求情,下次就沒有這么好了!”孫思浩一臉嚴肅對著張超說道。


   黃昏時分,整個桃花村處于一種安謐的氣氛之中,外出務農的人也早早的趕回了家里。


  這時,一道道異樣的聲音響徹山林,頓時驚得無數飛鳥四躥開來。


  “你倒是使點勁兒啊!”“出不來,太緊,卡住了!”“你這么大個男人真是沒用!”“不好,那里流血了!”一襲(三個洞都被塞滿爽)薄衫打扮的周 寡婦微屈著身子,死死的拽住手里的狗鏈,香汗淋漓,鳳眉微蹙,俏臉之上止不住的擔憂之色,最引人注目的是,她胸前的飽滿完全的撐破了內衣,隱隱有不堪負重而墜落的趨勢。


  在她的面前,一條中華田園犬硬是騎在一條體型弱小的金毛犬身上,發出各種亢奮的聲音。


  兩條狗儼然連在了一起,像是抹了膠水似的,怎么拉也拉不開。


  看到自家的金毛犬小花被折磨成那樣,周寡婦忍不住罵道:“小波,要是我家的小花出事了,我跟你沒完!”用力拽著 阿黃陳波也是郁悶不已,他每天吃完飯后都有遛狗的習慣。


  今天他跟往常一樣,將自己家的中華田園犬阿黃牽出來散步,碰巧也看到了牽著狗的周寡婦。


  周寡婦原名周 鳳儀,是村里出了名的俏寡婦,長得年輕貌美,只是名聲不太好,三年來改嫁了好幾次,也接連死了幾任老公。


  不過即便是這樣,村里的男人也抵擋不住周寡婦的姿色,農村人本來就迷信,尤其是婦女,興許是嫉妒周寡婦長得年輕漂亮吧,紛紛抱團擠兌周寡婦,給她取了個外號叫活閻王。


  意思就是人間的閻王,專門勾男人的性命。


  當時的周寡婦 好像是剛洗完澡,頭發濕漉漉的,就穿了一件白色的薄襯衫,在夜里特別的明顯,陳波還沒走過去就聞到了一股濃濃的奶香味兒。


  結果沒等人激動,狗倒是先激動起來了。


  陳波家的阿黃噌的一下就躥了過去,硬是撲在周寡婦家的金毛犬小花身上,然后就開始現場直播物種繁衍了起來。


  深山野林,孤男寡女,再配上金毛怪異的叫聲,看得陳波尷尬癥都犯了。


  你說這狗交配就交配嘛,大家各自離開就行了,偏偏周寡婦擔心自家的小花有什么問題,非要讓陳波拉開阿黃。


  “能有什么事兒,你看這畜生還挺享受的!”陳波撇了撇嘴,小聲嘀咕道。


  盡管陳波的聲音不大,可耳尖的周寡婦還是聽到了,她俏臉一紅,輕咀了一口道:“呸,回頭我非得閹了你家阿黃不可!”說完話后,她的目光有意無意的往陳波的胯下看去。


  “鳳儀嬸,你這也太殘忍了吧!”陳波下意識的夾了夾腿,汗然道。


  “不止阿黃,你也不是個好東西!”陳波汗然:“嬸,我怎么就不是好東西了?”“哼,看夠了沒有?把你放在老娘胸上的狗眼拿開!”“看了能咋地?又不會懷孕!”“呸,別以為我不知道,你們男人都是銀樣镴槍頭,中看不中用!”“你咋知道我不行?我對自己向來都是很自信的!”陳波不服道。


  “你要是有能耐,就來我家啊,看老娘不夾死你!”夾死我?“噗嗤!”聽到這么露骨的話,陳波再也忍不住流出了鼻血。


  周寡婦一看到陳波怪異的表情,先是一愣,繼而像是想到了什么,瞪了陳波一眼后,俏臉微紅道:“我說的是用門板夾死你,你想到哪里去了!”“沒多想,那啥,我媽喊我回家吃飯,我先走了啊!”陳波丟下一句話就徹底逃之夭夭了,他是再也不敢和周寡婦繼續待下去了。


  這是在用黃段子強奸他陳波啊。


  實在是太恐怖了,女人四十如狼,三十如虎,一點都沒說錯。


  “這臭小子,真是越長越帥了!”看著陳波遠去的背影,周寡婦忍俊不禁的笑道。


  一想到剛才兩只狗的動作,她整個人都有些不好了。


  落荒而逃的陳波并沒有立刻返回家里,而是放了阿黃以后,他一個人去了山上的那個破道觀。


  破道觀的年代很久遠,一直荒廢至今,目前只有 老道士一個人居住,平時也沒什么人跑到這里來。


  剛一進去,外面就想起了炸雷聲,隨之下起了傾盆大雨。


  “老家伙,小爺來了!”陳波進門后,擦了擦身上的雨水,隨即打量起了道觀。


  眼見道觀空蕩蕩的,除了豎立在正屋的那座祖師爺 泥像以外,再無他人。


  咦?人呢?難道又是去給李寡婦挑水,或者是王寡婦擠牛奶去了?陳波口中的老家伙是一個老道士,小時候陳波上山放羊迷路,無意中走到了破廟,老道士一看到陳波就驚為天人說陳波是什么九星命格,硬是厚著臉皮讓陳波拜他為師。


  九星命格是什么,陳波不清楚,不過據老頭子說好像是一種很牛B的命格,如果放在是古代的話,注定封王拜相。


  眼見老道士不在,外面又下著大雨,陳波索性就坐在了泥像面前的蒲團上面,成打坐的姿勢,閉目養神。


  以前老道士給了他一本《巫醫經》,說什么是巫醫派的鎮派寶典,學會了生死人肉白骨不在話下。


  可陳波練了這么多年,發現除了力氣大了點,身體長高了點,外加小弟弟變長了點以外,別的屁都沒有。


  伴隨著陳波默念巫醫經的口訣,窗外的雷鳴聲更大了。


  陳波沒注意到的是,他身后的那座泥像隱隱有顫動的趨勢。


  霎時,一道刺眼的閃電照亮整個道觀,泥像轟然間倒塌,硬是砸向了陳波。


  陳波感覺腦袋一暈,整個人就昏倒在地。


  陳波不知道的是,泥像碎裂開來后,從里面暴露出一只雞蛋大小的紫金蛤蟆,紫金蛤蟆在沾上陳波的血液,通體一震,旋即化為一道金光鉆進了陳波的腦海之中。


  驟雨初歇。


  沒過多久,只見一個老道士撐著把女人用的小花傘走了進來。


  如果村里的石匠看到這把小花傘的話,一定會很差異,尼瑪這小花傘不是我老婆的么。


  老道士酒糟鼻子,年級約莫六十歲,一身灰色道袍打扮,上面破破爛爛的。


  重點是臉上布滿了口紅印。


  他進門就打了個道號:“無量那個天尊,昨夜我夜觀天象,算準了今天是個好日子,卻沒算準香香來大姨媽,害得我白跑一遭!”“我的小祖宗誒!”等他看清昏倒在地上的陳波后,就跟尾巴著火了的兔子一樣,頓時一個箭步上前將陳波扶起,伸手在其鼻尖一探。


  老道士隨即松了一口氣,在注意到一旁的泥像碎片后,老道士面色一變,連連告罪道:“無量那個天尊,罪過,罪過,不肖弟子今日打破了祖師法體,還望祖師爺勿怪,待得他日我定為祖師爺重塑金身。


  ”老道士小心翼翼的用布包裹好地上的碎片后,然后將陳波給抱到了里屋的床上。


  “咦,奇了怪了,以前我見這小子的九星命格暗淡,沒想到在今日卻被點亮了,是何理由?怪哉,怪哉!”老道士給陳波看了看面向,繼而驚訝道。


  他急忙掐指算了半天,硬是沒參透其中的玄機。


  陳波在夢里只感覺自己進入了一個奇妙的空間,四周昏暗而又朦朧,唯一能看見的是遠處有道用白玉鋪成的階梯,階梯很長很長,一直蔓延到云端。


  與此同時,意識不清的陳波耳邊響起了一道呢喃不清的聲音:“巫者,篡天改命也,術精岐黃妙藥長生……是故人定勝天!”最令他害怕的是,他居然在自己的腦海里看到了一個紫金色的蛤蟆,有雞蛋那么大,好在的是蛤蟆好像是死物,一動不動的。


  老道士剛好端了一碗味道刺鼻的中藥走了進來:“喲,兔崽子,醒了?”“老頭子,不好了,我腦袋里突然鉆了只蛤蟆進去!”陳波急忙說道。


  “沒睡醒吧?你咋不說有條黃鱔鉆了進去?”老道士哼哼道,換做誰也不信。


  “我說的真的啊!”見到老道士不信,陳波急了。


  難道我真的沒睡醒?只是幻覺?“少廢話,來來來,把我給你煮的這碗藥喝了,然后滾蛋,老子還要下山去辦事兒呢,你個臭小子昨晚把祖師爺神像給摔碎了,好在的是你沒出什么事情,要不然你這個桃花村唯一的本土男丁就光榮犧牲了!”老道士不由分說的就把藥遞到了陳波面前。


  說來也奇怪,桃花村近五十年來,從未有過男丁,村里的漢子多半都是從外面招來入贅的,包括陳波的老爹也是上門女婿,本以為到了陳波這一代又是個女孩兒,可偏偏陳波卻是個男丁。


  這可把陳波父母給激動壞了,陳波出生的時候,全村的老少爺們兒集體給陳波送禮物,什么雞蛋啊,奶粉啊。


  “老家伙,你以前說的都是真的?我真要取九個老婆才能化解村子的詛咒?”忍者反胃把藥喝了下去后,陳波問出了憋在心里很久的話。


  聞言,老道士嘖嘖稱奇道:“對,你們村是天然的孤陰局,正所謂孤陰不生,獨陽不長,注定世世代代的孩子都是女性,但是卻出了你這個變數,你只有娶滿九個女人才能化解這個死局!”陳波搓了搓手,一臉羞澀的道:“那多不好意思啊,我以前的目標是娶四五個老婆就夠了,你現在讓我娶九個,太多了吧,雖然小爺對自己的能力很是相信,可是人多了也架不住腎虧啊!”“你怕什么?想當年老子可是有十二個……”老道士兩眼一瞪,接著似乎是想到了什么,急忙一頓,干咳道:“咳咳,老子隨隨便便給你配一副壯陽藥,別說九個了,保準你夜御十女!”“……”陳波的嘴角狠狠的抽搐了下,最后弱弱的道:“老頭子,我真心覺得師門的名字應該換一個!”“換成什么?”“我覺得叫污衣派更好,你看看你穿得又破又爛,不修邊幅的,還時不時下山往寡婦窩里鉆,實在是太污了!”“我打死你個兔崽子!”“站住,別跑!”離開破道觀后,陳波嘴里叼著草根,一路哼著小曲兒往山下走去,剛過了山坳,遠遠的就看到了路邊停了一輛小轎車。


  仔細一看,陳斌認出了車子的型號,長安CX52,全村唯一的一輛轎車,也是村長孫 長貴家的。


  荒山野嶺的,把車開這兒來做什么?耐著好奇,陳波旋即走了過去。


  近距離觀看之下,他發現車子的窗戶緊閉,伴隨著車身的搖晃,里面隱隱傳來一道道嬌喘和濃重的呼吸聲。


  盡管看不見里面的情形,可通過聲音,陳波還是認出了里面的人。


  是村長孫長貴和石頭叔家的翠花嬸!用屁股都能猜到里面的倆人在干什么。


  看來村里的傳言是真的,沒想到石頭叔剛出去打工不到一個月,翠花嬸就和孫長貴搞在了一起。


  想到平時石頭叔對自己的好,陳波低下頭從地上撿起了一塊石頭,準備砸窗嚇死這對狗男女。


  就在他剛要砸下去的時候,里面響起一道重重的悶哼聲,然后車子停止了晃悠。


  從里面傳來了翠花嬸軟綿綿的聲音:“你個死鬼,我家石頭剛走一個月,你就來找我,而且還是在車子里!”“嘿嘿,我不是一直聽人說車震很刺激嘛,所以來試試,不過話又說回來了,你還跟小媳婦兒一樣緊啊,難道是石頭沒碰你?”車窗被搖下,從里面伸出一直夾著煙的手,接著響起了村長孫長貴的賤笑。


  “別提那個死鬼,看著人高馬大的,誰知道卻是個廢物,沒幾下就不行了,對了,聽說鄉長這幾天要來視察,那塊地的事情你可得盡快搞定,要不然老娘以后都不理你了!”“你放心,不就鳳儀那死鬼老公的墳地嘛,好說,我已經派 徐會計去她家了,孤兒寡母的,想要收拾她還不是脫脫褲子的事情!”“徐會計那老色狼?要是那樣的話鳳儀那騷娘們有得爽了,我看她以后還敢不敢在我面前裝貞潔烈女!”聽到這里,陳波再也忍不住憤怒了。


  原來村里在搞開發,剛好鳳儀嬸老公的墳處在開發區的正中位置,聽說能解決不少錢,然后石頭叔家的翠花嬸估計是看上了那筆補助金,這才和村長孫長貴搞到了一起,想要把那塊地巧取豪奪過來。


  而孫長貴口中的徐會計,名叫徐大明,平時專門和孫長貴狼狽為奸,背地里不知道做了多少虧心事。


  “要不再來一次?”說到這里,孫長貴欲望再次高漲,手也控制不住的在翠花嬸身上游走了起來。


  “砰!”就在村長興致勃勃的時候,突然聽見一聲巨響,車窗隨之被砸碎。


  “什么人?”孫長貴被這突如其來的一幕嚇了一跳,頓時驚慌失措的問道。


  “好像是陳波那混子!”翠花嬸緊張的用手捂著身子。


  “狗男女,去死吧!”陳波扔下一塊石頭,撒腿就跑!“徐大明,你要是敢對鳳儀嬸亂來的話,看我不弄死你!”說完話后,陳波朝著鳳儀嬸的家就飛快的跑了過去。


  鳳儀嬸的家在村西頭,位置比較偏。


  好不容易趕到鳳儀嬸的家里后,陳波發現她家的大門被反鎖了,里面隱隱有哭泣的聲音。


  “徐大明,你別亂來!”聽到這個聲音,陳波憤怒的一腳踹向大門,大門應聲倒地。


  這也嚇了陳波一跳,自己什么時候有這么大的力氣了?難道是跟腦海中的那些記憶有關?事情緊急,陳波愣了愣就直奔鳳儀嬸的房間跑去。


  只是往里面看了一眼,陳波的眼睛頓時就紅了。


  只見一個大腹便便的禿頂男子趴在鳳儀嬸身上,邊脫鳳儀嬸的衣服邊解自己的皮帶。


  而鳳儀嬸此刻早已衣衫半褪的仰躺在床上,露出大片雪白,雙頰潮紅,臉上隱隱有掙扎之色。


  顯然是中了迷藥。


  “混蛋!”陳波恨得咬牙切齒的,隨手抓起一個搟面杖就沖了進去。


  里面的徐會計下意識的回頭一看,迎接他的卻是一個搟面杖!“砰!”搟面杖正中徐會計的面門,他整個人被陳波一搟面杖給砸飛在地上,鼻血流了一地。


  “陳……陳波,誤會,誤會啊,別亂來!”
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